如何克服心理障礙！心理障礙的英文名稱為psychologicaldisorder，是指患者由于生理或者心理甚至于社會(huì)原因而導(dǎo)致的各類(lèi)異常反應(yīng)或表現(xiàn)。在臨床醫(yī)學(xué)上，經(jīng)常采用所謂的“心理病理學(xué)”概念，心理異常、行為異常等廣泛范圍統(tǒng)稱心理障礙。那么如何克服心理障礙呢?

　　如何克服心理障礙之一:精神勝利法。不妨用阿Q精神調(diào)適一下失衡的心理。

　　如何克服心理障礙之二:難得糊涂法。這是心理環(huán)境免遭侵蝕的保護(hù)膜。在一些非原則性問(wèn)題上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境對(duì)待各種生活緊張事件。

　　如何克服心理障礙之三:隨遇而安法。生活中，每個(gè)人總會(huì)遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災(zāi)人禍都會(huì)不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對(duì)待生活，你將擁有一片寧?kù)o清新的心靈天地。

　　如何克服心理障礙之四:幽默人生法。當(dāng)人受到挫折或處于尷尬緊張的境況時(shí)，可用幽默來(lái)化解困境，維持心態(tài)平衡。幽默是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，使沉重的心境變得豁達(dá)、開(kāi)朗。

　　如何克服心理障礙之五:宣泄積郁法。宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂郁時(shí)不妨與親人朋友傾訴，或進(jìn)行一項(xiàng)你所喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，也可以作一次旅行來(lái)改變心境。

　　如何克服心理障礙之六:音樂(lè)冥想法。當(dāng)你出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良情緒時(shí)，不妨試看去做一次"心理按摩"-音樂(lè)冥想。

　　黑龍江京科腦康醫(yī)院