老年人的身體健康一直是社會所關(guān)注的，所以我國對老年人實行各種政策。隨著神經(jīng)衰弱的發(fā)生，嚴重影響了老年人的生活質(zhì)量，尤其是睡眠質(zhì)量，很多老年人發(fā)現(xiàn)年齡越大，睡覺時間越短，這是神經(jīng)衰弱的典型癥狀，只有及時治療才能有效控制，幫助老年人真正安享晚年。那么老年人精神衰弱怎么辦？

　　1、重視心理治療

　　心理治療時非常主要，也是非常必要的治療。一般神經(jīng)衰弱多是由于心理原因造成，所以老人神經(jīng)衰弱需要對癥下藥，找到主要病因，通過心理醫(yī)生疏導(dǎo)，加上自我松弛訓(xùn)練方法，對病情加以控制和調(diào)節(jié)。

　　2、飲食調(diào)理治療

　　人到老年更要注重滋補養(yǎng)生輔助治療疾病，特別是很多老年人，身體素質(zhì)大不如以前，通過飲食調(diào)理治療疾病是首選方式。老年人神經(jīng)衰弱，飲食應(yīng)以清淡為主，多吃定心安神，促進睡眠的食物，如百合，核桃，小麥，牛奶等;避免吃辛辣刺激食品，如辣椒，蔥蒜等，最好還要遠離煙酒。

　　2、藥物治療

　　藥物治療方式一般情況下不值得推薦。但是如果老年人神經(jīng)衰弱和失眠情況比較嚴重，可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用一些抗焦慮及抗抑郁藥物，這些要對穩(wěn)定病人抑郁焦慮情緒有明顯效果，其中抗焦慮藥物還有改善睡眠的作用。

　　4、加強體育鍛煉

　　很多老年人不太喜歡運動，就有可能造成免疫力下降，甚至神經(jīng)衰弱。老年人如果想擁有健康的體魄，抵抗病菌入侵，就應(yīng)該參加適度的體育鍛煉，保護大腦功能，避免神經(jīng)衰弱的發(fā)生，但是要 注意勞逸結(jié)合。

　　老年人精神衰弱怎么辦？上面所述的方法希望各位患者家屬能夠記下，要想自己家中的老人能夠安享晚年，就多關(guān)注一下他們的身心健康。